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今日の話は、
3日坊主にならずに
美容を続けるコツです。
こんな経験はないですか？
「頑張って始めたのに挫折した」
「毎日続けることが難しい」
「習慣にできない」
こうやって、
3日坊主どころか、
1日坊主なのが、
過去の私でした。
そんな私も、この
考え方を手に入れて、
毎日のスキンケアも
続けられるようになりました。
そんな考え方をご紹介しますね。
この記事を読めば、
3日坊主も晴れて卒業し、
美容を継続することができます。
そうすれば、
夢見る褒められ
美肌を手に入れられ、
ネイルやアクセサリー
ノースリーブや
ニットのオシャレを
思いっきり
楽しむことができます。
今よりも
自分に自信がつき、
美容を諦めず
続けてよかったと、
心から自分のこと
を大好きになれます。
何よりも、
アトピーの悲惨な肌や
かゆみのストレスから解放され、
夜はぐっすり眠られるし、
朝起きて、鏡を見て
落ち込むこともなくなります。
この記事を読まずに
「どうせ続けられないから」
「アトピーで一生つまらない」
と、はじめから
あきらめていては、
これからも、
通院に時間とお金をかけ続け、
ただ症状を抑えるだけで、
体質を改善する根本治療ではない薬に
頼り続けることになります。
そうなれば、
「やっぱりなおらないんだ」
「結局10年通っても,変わらない」
といつまでたっても
アトピーと戦い続ける
ことになります。
１度きりの人生、
アトピーとの長期戦、
さっさと冷戦にしたくないですか？
「はい、したいです！」
あなたも同じなら、
この記事をぜひご覧ください。
肌はすぐにキレイにならない
スキンケアは継続と言われますが、
なぜそう言われているのでしょうか？
あなたは理解できますか？
それはなぜかというと、
肌というものは生まれ変わるからです。
肌のターンオーバーという言葉。
外側の古い肌が剥がれ、
内側から新しい肌に交換される、
ということなんです。
どんどんと
肌が生まれ変わることで
傷がふさがって、
肌のトーンが上がって、
傷がつきにくくなって、
少しずつ、
きれいな肌に
なっていくんです。
でも、これって、
正常な肌の場合は、
6週間ですが、
肌が健康じゃなかったり、
年齢が高くなってくると、
自然とその期間が
もっと伸びてしまうんです。
そうなると、肌が
キレイになる速度がおそくなり、
努力が実るまで時間がかかります。
だからこそ、
今努力を継続することで
美肌を早く手に入れられるし、
美肌の人生も長くなるのです。
継続力の特効薬は？
「継続が大事なのはわかった！」
「でも続かないんだよね」
とお思いかもしれません。
続けるための工夫をお伝えします。
①つらくない目標を立てる
②日常に溶け込ませる
例を使って
説明していきますね。
例えば、保湿習慣を
身につけたい！とします。
①つらくない目標を立てる
目標を立てる場合、
「1日2回保湿する」
では、不完全なんですよね。
なぜなら、
行動が日常に
落とし込めてないからです。
日常に落とし込むためには、
朝出かける前に保湿し、
夜お風呂から
上がってからも保湿する。
お風呂上りに
保湿するならば、
お風呂場に
保湿剤を置いておく。
例えば、寝る前に歯磨き
をすると思いますが、
自然と身についていることが
多いですよね。
寝るか→歯磨きしよ、
これとおなじで、
お風呂さっぱりした
→保湿して服着よう
といった形で、日常に
溶け込ませていくことが大事です。
私はこれが得意なので、
スキンケアを続けられています。
これは、つまり、
続けられることを
目標にするということです。
例えば、保湿をしたいから、
オイルクリームもボディバター
も塗るってわけじゃなくて。
塗るのはクリームだけで、
乾燥していることに気がついたら、
また塗るという形で、
無理なく続けられる目標を立てましょう。
おわりに
いかがだったでしょうか？
継続が大事だと言われても、
なぜ大事なのか？
そして、肌のためにも、
今すぐスキンケアを始める
価値はどこにあるのか、
おわかりいただけたかと思います。
私は、続けることや
努力が本当に苦手な人間です。
面倒なスキンケアを
続けるために、いかに
思考停止でルーティン化できるか、
たくさん考えてきました。
だからこそ、
あなたのお役に
少しでも立てられれば嬉しいです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ここまで読んでくれた、
美肌を夢見るあなたが、
もしも、あなたがアトピーで
肌見せが恥ずかしくて、
人目が怖く、外に出るのが億劫で、
肌や自分に自信も持てない
「アトピーのせいで
人生が振り回されて楽しくない」
と、悩んでいるのであれば、
スキンケアを一緒に
見直してみませんか？
「アトピーって気づかないくらい
ツルツル肌にしたい方」
「再発しない美肌で、
病院の薬を手放したい方」
いつでも大歓迎です。
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