こんにちは！
アトピー専門体質改善コーチの
ゆうゆです🌷
突然ですが、
かゆみの原因ってご存じですか？
そう、
ヒスタミン！
「なに、ソレ？」
「聞いたことあるけど、よく知らない」
こんな方も多いのではないでしょうか？
そんな方のために、
今回は
「ヒスタミンの悪さの仕組み」
をお話します。
この記事を読めば、
かゆみの仕組みがわかり、
どうやってかゆくなるのか
理解できます。
かゆいという気持ちは
おさえられないものですが、
「あ～、たぶんこれでかゆいんだな」
と少し冷静になり、
イライラが解消されます。
冷静になることができれば、
かゆみを抑える対処もしやすく、
どんどんかいて
肌を壊してしまう悪循環を
圧倒的に減らすことができます。
でも、
ここで記事を読まずに、
「どうせかゆいのはかわらない」
「しくみを知ったってかゆいじゃん」
と早計な判断をしてしまっては、
抑えられたかゆみを抑えることが出来ず、
作らなくてよかった傷を作り続け、
「傷しか増えないなぁ」
「かゆくてイライラするなぁ」
とどんどんネガティブな気持ちが
増えていく一方です。
一生かゆみに悩み続けたいのならば、
それでもかまいません。
あなたの人生は
あなたが選択するものですので。
ですが、
今よりも少しでもかゆみを
へらすことができれば、
肌もあれにくくなるし、
ストレスも減って
気が楽になると思いませんか？
せっかくなら
かゆみの原因を知って
少しでも
かゆみとうまく付き合っていけたら
最高ですよね
「かゆみをとりあえず減らしたい」
そんなあなた必見の
内容になっています。
是非ご覧ください。
ヒスタミンのこと
ヒスタミンと聞いてピンと来ますか？
もしかしたら
病院で処方される薬で
「抗ヒスタミン薬」
っていうのを見たことが
あるかもしれませんね。
ヒスタミン初めて聞いたよって
方でもわかるように説明しますね。
ヒスタミンというのは
かゆみを誘発させる成分
のことです。
皮膚にある肥満細胞が
ホコリや花粉などのアレルゲン（皮膚への侵入物）を
感知するとヒスタミンを分泌させます。
このヒスタミンが、
皮膚の奥の知覚神経に到達し、
脳にかゆいと信号を伝えることで
あなたはかゆみを感じます。
※知覚神経は様々な感覚を
キャッチして脳に伝えています
つまり、
簡単にまとめると、
肥満細胞からヒスタミンが出る
↓
知覚神経まで到達する
↓
脳に信号が伝わりかゆくなる
アトピの私たちは、
肥満細胞が
様々なアレルゲンに反応して
ヒスタミンを出しすぎることで
かゆみを感じています。
「じゃー、どうすればいいの？」
そうなりますよね。
たしかに、
一度かゆみを感じてしまったら
もう外からのスキンケアをしても、
知覚神経までヒスタミンが
到着しちゃってるから、
今のかゆみはおさまらないです。
なので、
今回は逆に
脳がかゆみを感じないために
打開策を考えたいと思います。
かゆくなってしまったら
ズバリ
いたみを加えるか、冷やすかです。
脳って面白くて、
生命的な危機を感じる順に
信号を発するんです。
昔、人間は
生き残ることが種の目的でした。
そのため、
死に近い感覚はより強く伝えられ、
死から遠い感覚は
弱く伝えられるようになっています。
野生で生きていくには
寒すぎるとしんでしまいますよね
傷が大きくなりすぎると
死んでしまいますよね。
なので、
いたみや冷たさは、
かゆみよりも
強く伝えられる感覚なんです。
実際には、
かゆみ ＜ いたみ ＜ 冷たさ
の順になっており、
かゆみと冷たさの両方を
神経から伝えられた場合、
脳はより生死に関わる冷たさを
伝えます。
だから、
冷やすことで、
かゆみはあるんだけれども、
脳は騙されて、
「冷たいよ、しんじゃうよ」
って伝えてかゆみを忘れてしまう
こんな仕組みに
なっているんです。
今となっては冷たくて
死んでしまうのは少なくなったものの、
遺伝子には冷たい＝危険が
組み込まれているんですね。
これを上手く利用して、
冷やすことでかゆみを抑えていきましょう。
まとめ
ヒスタミンが
神経に伝わることでかゆみを生じる
かゆみを感じているなら、
保護しても今すぐには効かない
今すぐ抑えたいなら
脳の感覚を騙してあげよう
かゆみよりも生死にかかわる
冷やすが正攻法
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ここまで読んでくれた、
美肌を夢見るあなたが、
もしも、あなたがアトピーで
肌見せが恥ずかしくて、
人目が怖く、外に出るのが億劫で、
肌や自分に自信も持てない
「アトピーのせいで
人生が振り回されて楽しくない」
と、悩んでいるのであれば、
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